10 de diciembre de 2014

¿Eres un rumiante de problemas?

Los rumiantes son animales hervíboros que poseen  un sistema digestivo un tanto diferente en lo concerniente al estómago, por eso comen en dos partes: primero tragan el alimento que es reblandecido en el primer compartimiento estomacal (rumen), y posteriormente regurgita ese alimento semidigerido volviendo a través del esófago hasta la boca, donde comienza a masticarlo nuevamente hasta que lo traga para continuar el proceso digestivo. Este proceso les permite extraer nutrientes específicos en los pastos, el heno, la hierba y otros vegetales ricos en celulosa y poder subsistir en paisajes como las praderas.
Muchas personas hacen lo mismo con lo que les pasa: algún tiempo después de la experiencia, vuelven a recordar lo vivido y comienzan a pensar sobre lo sucedido. Cuando se trata de eventos positivos, este proceso puede ayudar a generar ideas nuevas o incluso puede desarrllar a creatividad Pero cuando se trata de sucesos negativos, y l apersona vuelve a recordarlos y sigue dándole vueltas en la mente, sólo recupera las sensaciones negativas que tuvo al vivirlos y comienza a sentir ansiedad, enojo, verguenza o hasta depresión. Es más,  pensar y repensar en lo mal que nos sucedió, dando vueltas a nuestros pensamientos, comenzamos a generar preguntas, asociaciones negativas que crecen y nos llegan a agobiar, lo que puede llegar a ser agotador.
En el sitio "Conectando Neuronas", encontramos un excelente artículo de Tais Pérez, "Los pensamientos negativos pueden arruinarte la vida" (http://taispd.com/pensamientosnegativos/), donde comparte resultados obtenidos en un estudio realizado con más de 30,000 personas, que revelaron que "lo qué pasa realmente no es lo importante. Lo que determina nuestro bienestar psicológico es lo qué pensamos acerca de lo que nos pasa".
Yo, personalmente, tiendo mucho a esta rumiación psicológica,  y puedo dar fe de sus tremendos efectos contaminantes y depresivos. Comenzamos bien el día hasta que recordamos "ese" hecho que nos molestó tanto ayer, hace una semana o hace un año o más, el tiempo no es importante, y comenzamos a revivirlo y a recordar todo lo que sentimos, escuchamos o dijimos al respecto. Nos renacen las ganas de haber hecho o dicho esto o lo otro, y sentimos nuevamente la impotencia de lo que no llegamos a hacer o decir.

¿Qué se gana rumiando los problemas?
Supuestamente, a nadie le gusta sentirse mal (preocupado, molesto, angustiado), sin embargo, dije "supuestamente" porque no siempre es así. Muchas veces obtenemos una "recompensa" al regenerar o recrear esos pensamientos negativos, que ininconscientemente nos aportan algo que consideramos de valor. Repasemos y veamos que puede haber para nosotros en esta cajita de Pandora:
  1. Sensación de ser víctima. Eso no debería ser bueno para nadie, pero tal vez en la lejana infancia nos fue bien cuando algo nos pasó (nos hicieron algo) pues los demás nos daban atención, se preocupaban por nosotros, en resumen, fuimos el centro de la atención  y esa experiencia fue muy gratificante. En consecuencia, buscamos ser víctimas nuevamente, sin reflexionar sobre el hecho de que ahora somos adultos y debemos buscar gratificación por otros medios, saludables y maduros, que nos ayuden a ser más, no a recibir pena y lástima.
  2. Autocompasión. Muy relacionado con el anterior, permite desarrollar todo un discurso en el que reforzamos nuestra vulnerabilidad ante un mundo hostil y agresivo. A veces las madres repetimos cantaletas como "ese es malo, hijito, pero yo ya lo voy a castigar para que no te vuelva a molestar, pobrecito mi bebé". Ideas como esa, repetidas por mucho tiempo, generan la sensación de que somos amados cuando somos vulnerables e indefensos, y para recrear  ese esa sensación,  recurrimos a la autocompasión y así merecer la lástima y el apoyo de los otros. 
  3. Ayuda gratis. ¡Sí! Conozco muchas personas que después de estar dándole y dándole a problemas que debieran superar y dejar de lado, sólo se quejan en cuatro idiomas y terminan logrando que alguien intervenga en su auxilio (aunque sea para que dejen de fastidiar) pero, al fin y al cabo, ¡consiguen que los demás les hagan muchas cosas!
Como podemos ver, sí se obtiene algo a cambio de esta actitud rumiadora... el tema es que no son aspectos que favorezcan un desarrollo adecuado de nuestra personalidad ni que ayuden a nuestro proceso de aprendizaje emocional; de hecho, una curiosidad sobre los animales que rumian es la atracción intensa que tienen por objetos no comestibles (plástico, papel, latas, etc.) y cuyo consumo les causa serios riesgos de salud. Lo mismo nos pasa a los "rumiantes de problemas", que pudiendo ir hacia la salud y la felicidad, nos empeñamos en repasar una y otra vez lo negativo que hemos vivido, alterando nuestro equilibrio para contaminarlo. ¡No lo hagamos más!
Si queremos sentirnos bien y disfrutar de bienestar, debiéramos reflexionar seriamente en la necesidad de dejar de rumiar nuestras vivencias negativas y hacer cambios... YA.
Dado que soy una víctima de la rumiación mental, y porque tal vez a usted le suceda lo mismo, comparto sugerencias para superar este mal hábito.

Cómo ganar la batalla en 4 pasos:
  1. Reconoce que te hace daño. Si lo piensas con sinceridad, verás que es un hábito que te proporciona poco beneficio para lo mucho que te estresa o angustia. ¿verdad que sí? Nada mejor que librarnos de lastres y salir a disfrutar la vida. Siempre tendremos problemas, pero al menos, que no sean gratuitos y absurdos.
  2. Identifica la voz crítica interior cuando te habla. ¿Cuándo empiezas a atacarte? ¿Es cuando te sientes insegura por algo? ¿cuándo están a punto de lograr algo? Si logras reconocer los escenarios en los que más te criticas, podrás estar alerta porque sabrás cuando es más probable que aparezcan éstas voces negativas. Incluso, estarás mejor equipado para ignorarlas.
  3. Cero tolerancia con lo que te diga esa voz. Cada vez que aparezca el pensamiento, páralo. Parece el paso más sencillo, pero será un gran desafío. Las técnicas de parada de pensamiento e incluso de distracción de pensamiento derrotan al enemigo. Yo prefiero focalizar mi atención de inmediato en cualquier cosa que me permita salir del círculo vicioso (pensar en qué haré de comer, en los zapatos quwe me gustaron el otro día, o lo que fuese). También es útil empezar a cantar pues, finalmente, se logra lo mismo: distraerme de esa actitud que tratamos de evitar.
  4. Ponte en acción. Realizar una actividad física intensa influye en tu química interior y favorece la segregación de sustancias que te afectan  positivamente en tu estado de ánimo. Sal a caminar, ponte a bailar, da unas vueltas en bicicleta, o lo que sea que puedas hacer que te ayude y te agrade. Generalmente luego de una actividad intensa podrás enfocarte en otras cosas positivas y continuar con tu día.
Es muy difícil cambiar un estilo de comportamiento que en la mayoría de casos está muy establecido, pero como con cualquier otro hábito, si crees profundamente que te hace daño, puedes erradicarlo de tu vida.

4 de noviembre de 2014

Del Nobel Richard Roberts y el escándalo de sus declaraciones sobre la industria farmacéutica

Esta es una reproducción del artículo publicado originalmente en http://charlatanes.blogspot.com/ en diciembre del 2013. Casi un año ha pasado pero creo importante su difusión, ya que continúa circulando por las redes una nota aseverando algo muy diferente, y la verdad es lo más importante. 
No estoy de parte de industrias trasnacionales multimillonarias sin el menor sentido ético ni social (que debieran tener por naturaleza), pero sobre éste y cualquier otro tema, me interesa que no se manipule la información, convirtiendo en virales publicaciones deformadas o convertidas en auténticos Hoax.
Por la trascendencia del tema y lo concreto de su información, lo publico tal cual.

El Nobel Richard Roberts: "Se me citó incorrectamente"
Usted seguramente ha leído, porque está emplastado por toda la red, que un Premio Nobel de Fisiología o Medicina, el Dr. Richard Roberts, ha realizado algunas afirmaciones terribles, como que las farmacéuticas "bloquean los medicamentos que curan" e incluso, delictivamente "bloquean su distribución",  que producen "medicamentos cronificadores" que provocan que sus víctimas sufran enfermedades toda la vida, que la investigación es súbitamente "desviada" para hacer medicinas que "hacen crónica la enfermedad".
Sir Richard J. Roberts, biólogo molecular 
y Premio Nobel de Química 1993. 
(Foto CC de Paloma Baytelman vía Wikimedia Commons) 

Una terrible acusación que sustentaría la visión conspiranoica, sostenida por personajes como la monja Teresa Forcades, los delirantes empresarios del miedo, los anticientíficos del New Age y los misteriólogos que viven de fingir que encuentran terribles y malignas verdades en cada esquina.
Pero el Dr. Richard Roberts asegura que no dijo eso.
Sólo que en estos seis años nadie le informó de cuanto se le atribuía en los medios hispanoparlantes para que hiciera las aclaraciones que considerara pertinentes.
De hecho, no fue posible encontrar entrevistas en inglés (él es británico y trabaja en los EE.UU.) donde ampliara o reiterara esas afirmaciones, aunque es fácil encontrar otras cosas que ha dicho, como que la investigación para las curaciones debe ser producto de la inversión pública porque es absurdo suponer que las farmacéuticas van a investigar algo que no les deje rentabilidad financiera, como empresas que son. Y lo más rentable es tratar enfermedades crónicas que requieren atención toda la vida. Lo cual puede ser poco amable, pero no tiene los niveles delictivos que la conspirósfera le ha atribuido.
Así que nos pusimos en contacto con él para preguntarle sobre sus declaraciones.
Y lo primero que nos dijo es: "Se me citó incorrectamente, y probablemente de modo deliberado, por lo que parece".

Algunas de las literalmente miles de reproducciones, reinterpretaciones y redistorsiones que
han aparecido a lo largo de los años  de las supuestas declaraciones que "La Contra" atribuyó
al Dr. Richard Roberts en julio de 2007. (Haga clic para verlo a mayor tamaño)

La fuente original de las multicitadas supuestas declaraciones del Dr. Roberts es el periódico La Vanguardia del 27 de julio de 2007, en la sección "La contra", conocida por su desapego de la realidad y su promoción de las pseudociencias. En ella, el redactor Luís Amiguet le atribuye citas como: "...de repente, (la investigación) es desviada hacia el descubrimiento de medicinas que no curan del todo, sino que hacen crónica la enfermedad y le hacen experimentar una mejoría que desaparece cuando deja de tomar el medicamento” y también "...es habitual que las farmacéuticas estén interesadas en líneas de investigación no para curar sino sólo para cronificar dolencias con medicamentos cronificadores mucho más rentables que los que curan del todo".  (Las negritas de todas las citas son añadidas).
Si hubiera científicos trabajando en sustancias que provoquen que una enfermedad se vuelva crónica, si hubiera tales medicamentos "cronificadores" pregúntese, pensando en la forma en que funcionan los tribunales de los EE.UU., el mayor mercado del mundo: ¿por qué no hay demandas por esta barbaridad de campo de concentración como sí las hay contra otras acciones reprochables, generalmente mucho más inocentes, de empresas de todas las actividades económicas imaginables, no sólo de las farmacéuticas grandes y pequeñas?
(Un ejemplo son los laboratorios homeopáticos como Boiron, que el año pasado se vio obligado a pagar 12 millones de dólares para resolver una demanda colectiva de gente que se consideraba defraudada por haber pagado como medicamentos unas píldoras de azúcar con la marca Oscillococcinum, además de detener sus prácticas de publicidad engañosa, anunciando en sus paquetes que sus pócimas no han sido evaluadas por la agencia de medicamentos y alimentos (FDA) y explicar las diluciones que hace y por las cuales se puede afirmar que la homeopatía es 100% agua, un cambio que le costará otros 7 millones de dólares.)
Las farmacéuticas invierten en los productos que dejan más dinero a sus accionistas, algo que no es sorprendente en sí. Es una realidad que conocen muy bien quienes padecen enfermedades raras y que dependen de la inversión pública y la solidaridad social para costear las investigaciones sobre sus dolencias. Pero de allí a tener como política la creación de sustancias que provoquen que las enfermedades se vuelvan crónicas, como psicópatas desalmados de caricatura media un gran trecho.
"Lo que sí dije," nos escribe el Dr. Roberts en los mensajes que intercambiamos por correo electrónico en los últimos meses, "es que las compañías farmacéuticas tienen poco interés en gastar mucho para encontrar curas de algunas enfermedades porque una vez que se encuentra una cura eso limita enormemente el potencial de mercado. Prefieren encontrar medicamentos que sean efectivos contra enfermedades crónicas que los pacientes tendrán que seguir tomando durante muchos años, idealmente el resto de sus vidas".
Algo que, por otra parte, el Dr. Roberts ha señalado en numerosas ocasiones. Quienes padecen hipertensión, por ejemplo, deben tomar, por siempre, "antagonistas de los receptores de angiotensina II" y "bloqueadores de los canales de calcio" para prolongar su vida y evitar problemas cardiacos asociados a la hipertensión (que por cierto, carece de síntomas). Eso es muy distinto a que esos medicamentos mágica y malvadamente "conviertan en crónica" la hipertensión arterial.
El Dr. Roberts explica qué es lo que le molesta: "El único problema que tengo con eso es que las compañías farmacéuticas no deberían fingir que están interesadas en curaciones, porque no lo están. Hasta donde sé, es infrecuente que financien investigaciones que busquen curaciones. Eso es distinto que decir que estén intentando hacer crónicas las enfermedades, que no es verdad. Del mismo modo, aunque habitualmente no hacen investigaciones que conduzcan a una curación, hay una enorme cantidad de investigaciones que se hacen en hospitales y entornos clínicos que sí buscan curaciones. En los Estados Unidos, los National Institutes of Health gastan muchos miles de millones de dólares al año haciendo precisamente eso".
El científico, que trabaja en la empresa New England Biolabs (dedicada a suministrar reactivos biológicas para la investigación en las ciencias de la vida, incluida la farmacéutica) aclara: "No dije que las farmacéuticas detuvieran investigaciones prometedoras que llevaran a curaciones. Más bien que no tienen incentivo para hacer ese tipo de investigaciones en primer lugar". Y cita: "El único caso que conozco en que las farmacéuticas trataron de desacreditar una investigación se refiere a la Helicobacter pylori, que causa úlceras y por cuyo descubrimiento Marshall y Warren recibieron el Premio Nobel. Sus hallazgos fueron cuestionados constantemente en los primeros momentos por las farmacéuticas, que preferían vender antiácidos" (Nota 1).
El Dr. Roberts aclara que las compañías farmacéuticas: "No son poco éticas en lo que hacen, dado que fabrican productos que la población en general necesita: antibióticos, analgésicos, agentes anticáncer, etc. Donde se extralimitan es cuando afirman estar buscando curaciones. Ése no es habitualmente su modelo de negocios, excepto en casos como el de los antibióticos. Y hasta hace poco tiempo no habían estado gastando demasiado dinero buscando nuevos antibióticos porque los márgenes de beneficios son muy bajos".
Ante ese panorama, el Dr. Roberts recuerda que las curaciones que no buscan las farmacéuticas, como la del VIH, están siendo investigadas en "la esfera académica". Abunda: "La búsqueda de curaciones casi con certeza se hace mejor a través de la medicina académica y sólo se transfiere a las empresas cuando hay un modelo de negocios que tiene sentido".
Quizá, entonces, antes que promover el pánico a la industria biomédica, los conspiranoicos harían bien en promover lo único que hace avanzar a la medicina: la inversión pública abundante en ciencia, en laboratorios, en estudios clínicos, en investigación básica y aplicada como la que se ha decapitado en España en los últimos años, precisamente dejándolo todo en manos de empresas privadas que no pueden ni quieren asumir las responsabilidades sociales que pertenecen a los gobiernos.
Pero quizás informar correctamente de las críticas y los problemas reales tampoco es rentable para quienes viven –y bien– del sensacionalismo, la incertidumbre y el miedo.
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Nota 1: Lo que relata el Dr. Roberts ocurrió poco después de que, en 1982, Barry J. Marshall y J. Robin Warren descubrieron que las úlceras estomacales no eran producto del "estrés" y otras ideas vagas, sino que las causaba la infección con la bacteria que llamaron Helicobacter pylori. Pese a los intentos de las farmacéuticas, pese al enorme valor que tenía por entonces el mercado de los antiácidos, y pese a que las farmacéuticas estaban bajo menos regulaciones que en la actualidad, se impusieron los hechos, los datos científicos, no las afirmaciones conspiranoicas promovidas con la fuerza de las farmacéuticas, y hoy la mayoría de las úlceras son curables con un sencillo tratamiento que mezcla medicamentos inhibidores de la bomba de protones, que reducen la producción de ácido en el estómago, y dos antibióticos que combaten la bacteria. Ambos científicos fueron premiados con el Nobel en 2005 por este descubrimiento. El caso también podría interpretarse como una demostración de que los hechos científicos no pueden ocultarse aún cuando se tenga un gran poder, precisamente lo opuesto a lo que afirman los conspiranoicos médicos.

Fuente: http://charlatanes.blogspot.com/2013/12/el-nobel-richard-roberts-se-me-cito.html 

8 de agosto de 2014

Que no te estafen con falsa stevia

¡Ya me amargué! 
Yo he estado muy campante y feliz, buscando consumir menos azúcar y beneficiar mi salud, consumiendo hace meses la archifamosa Stevia, incluso se le sirvo a mi familia y a quienes vienen a casa, en alguna bebida que les pueda invitar. Lo que no sabía era que en lugar de Stevia estamos consumiendo  ¡¡¡ciclamato de sodio y sacarina por montones!!! Estoy verdaderamente amarga y no hay endulzante que me lo quite.
Este es otro de los casos denunciados de adulteración.
Si su envase es como este... ¡ya sabe qué hacer con él!
Estos recontra hijos de la $%$·/%%, no sólo venden productos ilegales pues no cuentan con controles sanitarios ni nada de nada, ni siquiera rebajan el producto disminuyendo su concentración... NOOOOOOO.. estos forajidos ladrones sinvergüenzas lo cambian por uno que no tiene stevia más que en la foto de la etiqueta y que endulza, sí, pero a un alto costo para la salud.
De hecho, en Bolivia hay mucha difusión sobre el tema (puede ver: https://www.youtube.com/watch?v=VuaROc3eKao) y hasta se han abierto procesos legales de investigación por parte de la Defensoría del Usuario y el Consumidor contra las empresas que adulteraran el producto y venden por Stevia otra cosa totalmente diferente, lo que constituye una estafa absoluta y una amenaza a la salud pública.
De acuerdo a lo que denuncia Zulma Camacho, sel sitio http://www.opinion.com.bo, los resultados de un estudio en el I Simposio de producción y comercialización de Stevia en Bolivia, habría un área cultivada de stevia en Bolivia de entre 12 a 15 hectáreas, lo que permitiría, haciendo un cálculo sumamente optimista, para producir 3 mil frascos al año (de 80 grs), lo que no tiene relación con lo que se comercializa en ese país ni lo que se exporta a Chile y Perú, principalmente. "Según datos proporcionados por la Cámara Boliviana de Stevia, para cubrir la producción de todos los frascos que se comercializan en el mercado local, se requería 300 a 400 Has de stevia", agrega.
En Chile también hay un movimiento fuerte para controlar esta estafa masiva. En un blog se informa, sobre una Secretaría Regional Ministerial de Salud (Seremi) cuyo titular, Manuel Fernández Ibacache, hace “un llamado a la comunidad a no adquirir este producto que se comercializa tanto en la región de forma ilegal o es adquirido en la ciudad fronteriza de Tacna porque, además de no contar con nuestra autorización, es una falsificación que pone en riesgo la salud de la comunidad. Lejos de ser un producto natural es un producto químico que tiene un 98% de ciclamato”. En Perú ya se dio la alarma en los medios (http://www.frecuencialatina.com/90/noticias/informe-especial-mafia-estafa-a-personas-con-stevia-adulterada) aunque aún no hay un pronunciamiento oficial.

¿Qué ponen en lugar de Stevia?  
  1. Sacarina (proviene del petróleo o alquitrán de hulla, derivado del carbón mineral). se sospecha que en dosis altas (5 a 7,5% de la dieta) podría producir un efecto cancerígeno por la irritación contínua que produce al alterar la composición de la orina. de hecho su uso está prohibido en Canadá y en Japón, principalmente.
  2. Ciclamato de Sodio: intensificante del sabor, que puede consumirse en ligeras dosis, es noscivo en uso continuo. Está prohibido por la FDA en USA, en Japon, Inglaterra y Francia.
Es de Ripley: las personas que consumimos stevia es porque buscamos productos naturales que ayuden a nuestra buena salud, así como personas enfermas de diabetes, o quienes cuidan su peso, pero todos nos fuimos de cara contra un muro porque estos productos y sus ingredientes son nocivos para nuestra salud.

¿Cómo reconocer la auténtica stevia?
Según el sitio web de NutraStevia (http://www.nutrastevia.pe/nutrablog/venta-de-stevia-adulterada-es-danina-para-la-salud), hay tres aspectos que saltan a la vista:
  1. El color debe ser blanco, esto afianzará su contenido de rebaudiosido A.
  2. Su textura no deberá ser ni granulada ni cristalizada (como el ajinomoto), en esos casos se tratará entonces de ciclamato de sodio. Lo óptimo es que sea un polvo ligero y limpio.
  3. Con respeto al sabor, debe ser dulce y hacer sentir el sabor de la planta de Stevia, sin embargo, deberá contener un retrogusto, un ligero sabor amargo.
Por ello, es muy importante que antes de adquirir cualquier producto no sólo leamos con detenimiento las etiquetas sino que lo hagamos de proveedores confiables.
Por mi parte, ya tiré mi pseudostevia a la basura y buscaré un producto real que no me engañe ni amenace mi salud para volver a disfrutar la dulzura de la vida.

11 de junio de 2014

La última epidemia: la obesidad

La obesidad y la diabetes son consideradas hoy por hoy una epidemia, pues en el mundo hay 1200 millones de personas con  sobrepeso u  obesidad. Sólo en Estados Unidos el 70% de los adultos y 30% de los niños tienen sobrepeso u obesidad, y la diabetes de tipo 2 (asociada a la obesidad) crece de forma alarmante, especialmente entre niños y jóvenes. El costo de la obesidad en ese país se estima en 147 mil millones de dólares anuales.
En el Perú el 17 de mayo se promulgó una Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, para “la promoción y protección efectiva del derecho a la salud pública, al crecimiento y desarrollo adecuado de las personas, a través de las acciones de educación, el fortalecimiento y fomento de la actividad física, la implementación de kioscos y comedores saludables en las instituciones de educación básica regular y la supervisión de la publicidad, la información y otras prácticas relacionadas con los alimentos y bebidas no alcohólicas dirigidas a los niños, niñas y adolescentes”.
Ya se levantaron en contra aduciendo que la ley tiene una “visión absolutamente intervencionista" y hasta se pretende escandalizar diciendo que "pone en riesgo los medios de comunicación y a la propia finanza de los medios”.  El tema es que, por un lado al parecer el contenido de la norma no es suficientemente preciso para que su aplicación sea adecuada y efectiva, pero por otro... están tocando los sagrados intereses de corporaciones multimillonarias, por lo que la Sociedad Nacional de Industrias (SNI) ha salido al frente a decir que promueve el consumo de productos informales, al eliminar la chatarra envasada, lo que perjudicará la salud de los escolares (si, así como lo lees, no hay error). ¡¡¡ELIMINAR LA COMIDA CHATARRA PONEN EN PELIGRO LA SALUD!!! Que audaz es la avaricia desmedida. Por su lado los representantes de la Organización Panamericana de Salud (OPS) y de la Organización Mundial de la Salud (OMS) han respaldado la ley y han declarado que con este tipo de normas se evitarán enfermedades silenciosas como la diabetes o la hipertensión.
A todo esto... ¿Por qué los medios de comunicación no han dicho nada y han dado una difusión medianamente aceptable? Porque... ¡¡¡uno de sus principales clientes que mueve millones en publicidad, especialmente en prensa y TV...son las industrias chatarreras!!!! Como siempre, los intereses de unos por sobre el bienestar de todos.
De seguro esta ley puede tener defectos y puede ser mejorada (¡esperemos que lo sea!) pero al menos es un inicio y bastante esperanzador.
El problema es tan serio en todo el mundo que hace unos días que el Gobierno Francés anunció el lanzamiento de una interesante medida que busca aumentar el uso de bicicletas para ir a trabajar. ¿De qué se trata? Muy simple: le pagarán 25 centavos de euro por cada kilómetro que recorran los franceses en bicicleta para ir a trabajar. El objetivo es generar cambios de hábitos y producir una mejora en la salud de la gente, a la vez que se reduce la contaminación y el consumo de combustibles fósiles. Ahorras y aportas al planeta.
Por el momento la medida se encuentra en fase de prueba en 19 empresas y organizaciones que pondrán a prueba el dispositivo que medirá la práctica en 10.000 empleados por 6 meses. ¡Genial! ¿No crees?
Esta es una modalidad que usan muchas personas en varios países, tanto por ejercicio como por economía y ecología: ¡todo los beneficios en una actividad! Hasta hay bicicletas plegables y sitios en internet con recomendaciones para llegar en condiciones adecuadas. Aquí algunos:
http://bicitekas.org/consejos-para-ir-en-bici-al-trabajo/
https://sites.google.com/site/uncarromenos/ir-al-trabajo-en-bicicleta
http://www.conexionbrando.com/1425739
Para incentivar el uso de la bicicleta en Buenos Aires, Argentina, en algunos puntos de la ciudad puedes recibir en calidad de préstamo una bicicleta amarilla con sólo presentar tu DNI, cédula o pasaporte y una factura a tu nombre o una que llegue a tu domicilio. Es una iniciativa para fomentar la actividad, promover el ejercicio y descongestionar el tráfico, aunque por ahora es sólo para rutas cortas, pues el plazo máximo es de una hora.  En ese estilo de propuestas recordemos que el año pasado hubo una novedosa iniciativa en Moscú de hacer 30 flexiones (sentadillas) para recibir un viaje gratis para el subterráneo, campaña para combatir la obesidad entre los usuarios del transporte público y aportar a su economía, de cara a las Olimpiadas de Invierno de febrero pasado.
En el viejo continente se presume que el tratamiento de un niño obeso supera los 13.000 euros, y hay estudios que afirman que en 15 años España  podría reducir su gasto de Salud en 12%  si actúa hoy contra la obesidad. El mismo documento indica que si los gobiernos europeos trabajaran con esta visión Inglaterra haría su propio ahorro de un 10%, Alemania 6 %, y Suecia podría ahorrar hasta un 55 %.
En México, el 70 % de la población sufre de sobrepeso y 30 por ciento sufre de obesidad, lo que ubica al país en el segundo lugar a nivel mundial superado sólo por Estados Unidos, pero ¡¡¡ostenta el primer lugar en el mundo en diabetes infantil!!! (Eso es alarmante por donde se lo mire) ¿La causa primordial? El sedentarismo (poco ejercicio) y los malos hábitos alimenticios (comida chatarra con mucha grasa y azúcar y  poca ingesta de fruta y verdura), en una ecuación terrible: mayor consumo y menor gasto de calorías generan un desequilibrio que se traduce en sobrepeso y obesidad.
En ese país están generando diversidad de medidas, tanto por parte del  Gobierno Central o desde los Gobiernos locales, como por alianzas con instituciones educativas e incluso empresas privadas. La idea es clara: promover una vida más sana. Una de ellas es nace en Tijuana, y se llama la “La Antojería Amorosa”, un proyecto de comida rápida saludable y de bajo costo que trata es de cambiar hábitos para lograr una cultura nueva sobre la alimentación y la salud, a la vez que busca iniciar una visión alimenticia  que no se base en la carne. La propuesta  iniciará con carretas para Hot Dogs y Hamburguesas vegano-vegetarianas, con la intención de que se instalen luego otras variedades de carretas con comidas como Hot Cakes y Desayunos de avena acompañados de fruta fresca, yogurt de soya y granola, o los muy populares Tacos y Burritos preparados sin utilizar ingredientes de origen animal ni refinados.

Otra iniciativa novedosa es el programa piloto “Ponte al 100”,  realizado por la Comisión Nacional del Deporte y el  Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte de Nezahualcóyotl, que consiste en realizar 25 pruebas físicas y mentales  a los participantes (como Peso y Postura, Equilibrio, Atención, Fuerza de Brazos, Abdomen y Piernas, Flexibilidad, etc.) y su estilo de alimentación cotidiana, para evaluarlos y  aconsejar a los asistentes sobre las mejoras que requieren. El inicio es un Piloto con empleados del gobierno, y se extenderá luego a la población en general.  Una idea basada en lo educativo pues es conocido que sin una cultura más saludable, tanto en lo alimenticio como en la actitud hacia el ejercicio, todo será inútil.
En Chile casi la cuarta parte de los niños chilenos menores de cinco años sufre de obesidad y un tercio de estos ha desarrollado, a esta corta edad, diabetes, mientras en los últimos catorce años el consumo de refrescos azucarados (jugos, gaseosas, sodas) aumentó 40% en la población general y 60% entre los más pobres, disminuyendo, por otro lado, en un 30% el consumo de frutas y verduras. 
En estos meses el tema se ha debatido en el Congreso chileno y se estudian propuestas para regular la venta, publicidad y etiquetado de comida chatarra, prohibiéndose su expendio en los colegios (privados y públicos). La propuesta incluye que se restrinja la publicidad en televisión, lo que supondrá una lucha endemoniada con las millonarias transnacionales que están detrás de esos productos. Según algunos estudiosos del tema, sostienen que sin regulación en aspectos como la publicidad es muy difícil luchar contra una industria que gasta millones en campañas y anuncios de sus productos, cautivando a una infancia y juventud esclava de los medios sin que nadie se decida a proteger su salud, pues los padres están inmersos en el mismo problema y no contribuyen a la solución. Los empresarios han saltado hasta la Estratósfera argumentando que es una interferencia en sus capacidad de hacer empresa, pero la salud es un tema público, y como se hizo con el tabaco antes (el cáncer era el cuco en ese momento, ya superado en gran medida por las normas que adoptaron la mayoría de países) pues debe estar muy claro que la población debe estar primero.
La obesidad es fuente de muchas enfermedades no transmisibles, pues una persona obesa es más propensa a desarrollar diabetes tipo 2  y contraer enfermedades cardiovasculares y respiratorias. De hecho la OMS indica que la obesidad y el sobrepeso son las causa principal del 44% de los casos de diabetes a nivel mundial, del 23% de las cardiopatías isquémicas y entre el 7-41% de los casos de cáncer, y cada año mueren por lo menos 2.8 millones de adultos a causa de enfermedades asociadas a este problema.
Este no es un tema ligero. Debemos ser concientes del peligro y de la necesidad de ser parte de una solución.

8 de junio de 2014

4 años del Rincón de la Katarsis: ¡Feliz aniversario!

Un nuevo año y la inmensa y profunda alegría de seguir en la blogósfera, para desahogo de quien escribe y, espero, provecho de quien lee. Por este nuevo aniversario... Gracias.
En esta solitaria actividad de expresarme libremente (y preciso que digo solitaria porque cuando escribo lo hago de forma individual, ¡no porque sea la única persona que lo haga!) busco ejercer esa libertad responsablemente, con apego a mi conciencia y mis principios.
Espero haber cumplido y confío seguir haciéndolo.
Aunque no soy de la generación típicamente bloguera, me apasiona tener acceso a esta ventana que se abre al Universo de forma ininterrumpida, y me permite mostrar parte de mi ser, mi sentir, mi actuar y mi pensar, (no necesariamente en ese orden), pues asomarme a ella y compartir un  nuevo escrito con ustedes, mis lectores, me ayuda a sentirme intensamente viva, conectada a un mundo donde si millones son consumistas indiferentes e irracionales, sumergidos en la nada del caos cotidiano en el que nadie quiere pensar, analizar, protestar ni soñar, más han de ser los que buscan ampliar su mente y su espíritu expresando, compartiendo, aprendiendo...
Este Rincón nació como un espacio para mi salud interior. Sigue siendo eso pero ahora es más, mucho más.
Aleluya por eso.
Aleluya por Internet.
Aleluya por los blogs.
Aleluya por ti, que estás leyendo.

Luzma

25 de abril de 2014

Inseguridad en Internet: el secuestro cotidiano

Ayer vi una película alemana del 2012, Infierno en Internet  ó Mi hija está en peligro (en el original el nombre es
“Online”, dirigida por Oliver Dommenget), sobre cómo una mujer es hackeada a todo nivel (pierde su dinero, su trabajo, su prestigio) para que el responsable pueda secuestrar a su hija, haciéndose pasar por una niña de su edad. Los productores han sido muy benévolos y le han dado a la trama un destino bastante light: el hacker-secuestrador es un hombre con problemas psicológicos por haber perdido a su hermana en la infancia y deseaba recuperarla. La realidad de una gran mayoría de casos es que son víctimas de ladrones cibernéticos o de acosadores y violadores sistemáticos que luego matan a sus víctimas, sin importarles si tiene 5 o 15 años. Más allá de lo cinematográfico,  es una situación muy  cotidiana cómo, niños, jóvenes y adultos, se exponen en la red publicando TODO sobre su vida y la ajena: sus sitios preferidos, sus gastos, sus problemas, etc., lo que los convierte en víctimas MUY vulnerables.

Ojos que no ven...
La identidad de personas que los niños o jóvenes conocen por internet nunca es algo seguro. Cualquiera puede decir que tiene 13 años, adquiriendo un nick como "Debbie" (o Rosita, Jackie o lo que fuera) y comenzar a dialogar como si ésa fuera la identidad. Aunque toma tiempo, algunos delincuentes son expertos en ganarse la confianza de los niños o adolescentes y luego de un tiempo, contactar directamente con ellos, quienes ya los consideran su "amigo" o "amiga" de confianza. Se ha publicado de muchos pervertidos que haciéndose pasar por niños lograr fotos de sus víctimas en ropa interior o desnudos, y luego los han chantajeado con ello o logran por esa presión el encuentro personal, luego de lo cual todo es peor.
Parecería que después de tanta publicidad ya nadie caería en ello... pero no es así. "Un simple “Me gusta” en Facebook, un inofensivo piropo en el mail, o un “yo sí te comprendo” en el chat pueden ser el inicio de una sofisticada estrategia para enganchar a menores de edad con fines de extorsión, explotación sexual o secuestro" afirma un sitio dedicado a difundir este tipo de delitos para prevenirlos: http://www.coatzadigital.net/2013/07/el-pederasta-se-anuncia-con-un-me-gusta.html. Según un documento de Unicef, "la captación de menores en la red con fines sexuales puede llevar unos minutos, horas, días o meses, según los objetivos y necesidades del agresor y las reacciones de los niños".

En un estudio sobre la violencia en internet (http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1729-48272009000100002) se señala que los criminales cibernéticos "obtienen la información de sus víctimas de diferentes maneras, entre ellas, se encuentra el participar en un Chat Room. Otra táctica muy común en la web, es ingresar a las listas de correo y agregarse al llamado messenger (mensajería instantánea, que otorga un servidor). Algunas víctimas de los cibercriminales, han proporcionado voluntariamente sus datos personales, y en los casos más extremos, el delincuente pacta un encuentro con la víctima para después secuestrarla a través de "citas a ciegas". Atemorizante pero real. Se ha dado y, lastimosamente, se sigue dando, y no tendremos una cifra de ello porque no todos los casos son reportandos.

Los secuestros nuestros de cada día
En la nota “Secuestros facilitados por Facebook” (http://aunamnoticias.blogspot.com/2012/10/secuestros-facilitados-por-facebook.html) se lee cómo un ciudadano mexicano sufrió un infierno real, no de película, y tiempo después de ser liberado afirmó: “Nunca pensé que alguien quisiera hacerme daño y mucho menos que alguien se interesara por buscar y vigilar mi perfil en Facebook. Yo sólo lo cree para platicar con mis amigos y primos lejanos, ya que no sabría nada de ellos si no fuera porque también comparten su perfil en esta red social. Lo malo es que ahora me preocupo por su seguridad, porque lo que me pasó a mí también
le puede suceder a ellos”. Según el autor de la nota en México “alrededor de 45 secuestros ocurren todos los días, ya que el crimen organizado está a la orden del día y, cada vez, son más ingeniosos en sus métodos para obtener información y encontrar potenciales víctimas de secuestro por medio del uso de internet”, aunque no todos los casos sean reportados, por miedo a la difusión y/o a la represalia de los delincuentes, y se menciona que en el “Informe sobre el secuestro en México”, publicado por el Consejo para la Ley y los Derechos Humanos, que en el 2011 de cada 10 secuestros 6 no eran reportados, 2 eran negociados por la policía extraoficialmente, y sólo 2 llegan a una denuncia, motivo por el que nunca leerá de ellos en las portadas de los diarios ni los verá en televisión. ¿Alarmante? Claro que sí, pero es la realidad en países en los que el temor a la corrupción institucional bloquea la denuncia y con ello promueve la impunidad de los criminales. Y lo triste es que los casos aumentan año a año de forma significativa.

¿Qué información promueve esta ola delincuencial? La publicación excesiva por parte de los cibernautas: fotos de la familia, amigos, casa, escuela, actividades, auto, salidas, vacaciones, teléfono celular, dirección, trabajo, etc. No sólo en el perfil, sino en las conversaciones por chat o por las redes sociales.  La mayoría de sitios no aseguran esos espacios (encriptación) y lo que parece que sólo le puede pasar a otros, te puede pasar a ti. No tiene uno que ser millonario, pues ante una amenaza de asesinato, la familia hace lo que sea. Además, muchos secuestradores durante el cautiverio de sus víctimas obtiene de ellas más información que le permite realizar posteriormente otros hurtos o secuestros.

Los adolescentes y niños son los más vulnerables
El tema no es desconectar a los jóvenes y aislarlos de  la tecnología, como ingenuamente trata de hacer la protagonista del film, sino educarlos.  Los padres creen que "intervenir en sus cosas" es no respetar su privacidad, y, todo lo contrario, ¡es enselarles a protegerla!
Es importante conocer el estilo de actividad en las redes de nuestros niños y hacerles llegar información sobre estos temas, para que puedan ver la realidad de su situación. A veces son más propensos a creer si lo ven publicado en la web que si se lo dicen los padres. También es útil conversar con los padres de los amigos o los maestros de escuela para poner el tema en circulación y hacerles ver a los jóvenes que las cosas que pensamos que sólo les pasa a otros nos pueden pasar... pues nosotros somos “el otro” para los demás.

Algunos casos reales
Una víctima de estos secuestros, que fue afortunadamente liberada luego del pago a sus secuestradores,  comentaba que conoció de un caso anterior, y se preocupó, pero sentía que ella no publicaba “tanto” y con el tiempo se olvidó del asunto. “Fui secuestrada por tonta- declaró- por estar pegada a mi Blackberry presumiendo en Facebook que estaba en tal o cual restaurante o en que Starbucks me había quedado de ver con Fer, mi amiga, pero no tenía idea de que todo lo que publicaba podía interesarle a alguien que no estuviera en mi grupo de amigos”. La experiencia le significó un trauma tal que luego reconoció: “Ya no salgo con mis amigos y mi mamá va por mí a la escuela, todo cambió (…) no me gusta estar sola ni un momento, incluso quería que mis papás contrataran guardaespaldas que me protegieran…”. En México la ola de secuestros es tal que el 65 por ciento de las víctimas de secuestro se mudan a otro lugar y 15 por ciento abandona el país.

Cómo evitar ser víctima de estos delitos
  • Nunca uses las redes para compartir información personal
  • No publiques todo de tu estilo de vida, trabajo o actividades, ni  muestres demasiado tu entorno por medio de la cámara web.
  • No llenes tu perfil en una red social. Poner tu género y país es suficiente  (tus amigos no necesitan esos datos y nadie más los deben tener).
  • No publiques fotos de tu casa o automóvil.
  • Las redes son como la sociedad: hay de todo, debes tener conciencia de navegar con prudencia y desconfiando de los extraños. 
  • Mantén tu configuración de manera restringida. 1000 contactos no significa tener 100 amigos pero sí significa estar más expuesto(a).


24 de marzo de 2014

Víctima de la Enfermedades Raras: Micaela, un testimonio de amor

El texto que sigue ha sido tomado de  http://sobreviviendoanuestroshijos.blogspot.com/.

El día de hoy una comunidad de familiares y amigos se reunió para despedir a una hermosa bebé de casi 11 meses, Micaela,  una pequeña guerrera cuyo frágil cuerpecito ya no pudo seguir la lucha frente a la Enfermedad de Alexander que la aquejó desde muy temprano y que hizo que su vida y la de su familia cambiara de forma radical, iniciando un camino de amor y solidaridad que ha impactado la vida de muchas personas.
La vida de Karla parecía completa con sus dos hijos mayores, y el tercero, de su segundo matrimonio, sin embargo, cuando salió embarazada por cuarta vez la ilusión de la esperada mujercita revivió con intensidad y lleno de ilusión su espera. Y su ilusión se hizo realidad, con una bella criatura que nació para su alegría y la de su familia... hasta que a los dos meses de edad la enfermedad comenzó a deteriorar la salud de la pequeña sin que pudiera encontrar una respuesta.
Desde entonces la lucha fue incesante, pues cuando por fin los médicos pudieron brindarle un diagnóstico, descubrió que el mal que aquejaba a Micaela era una de las conocidas como "enfermedades raras", porque las padecen muy pocas personas en el mundo, y por la misma razón no encuentran especialistas, tratamiento o investigación que los ayude, teniendo que sumar a su sufrimiento el desconocimiento y la soledad. De hecho, Micaela ha sido la primera paciente con la enfermedad de Alexander en el Perú, y una de las sólo 38 que lo padecen actualmente en el mundo.
Cuando Karla supo que su niña sufría esta enfermedad, pasó por muchas etapas de dolor y frustración, pero en un momento comprendió que de alguna manera estaba en ese camino... por alguna razón. Y con fe y fortaleza, decidió superar su frustración y tratar de hacer algo. "Yo miraba a la gente por la ventana ir y venir, hacer sus cosas normales y sentía que ya no podía engancharme de nuevo con esa vida que tuve un día, porque a a partir del diagnóstico de mi hija fue todo diferente. Siento que tal vez ha sido necesario para poder trascender, he tenido que pagar una factura muy cara, la enfermedad de mi hija, pero hoy lo acepto", dice con serenidad.
Desde entonces investigó y encontró que aunque en el Perú no se conocen, en otros países, como España, existen organizaciones dedicadas a luchar por las víctimas de estas enfermedades que no asolan poblaciones enteras, pero destrozan la felicidad de miles de hogares en todo el mundo, año tras año. Y sin más apoyo que su experiencia de varios meses luchando por la vida de su bebé y un corazón rebosante de amor, se dedicó a organizar el "Día de las Enfermedades Raras" en su ciudad, Trujillo, coordinando con empresas, hablando con medios de comunicación, haciendo lo que jamás imaginó hacer, sin saber que la suya sería la primera actividad de ese tipo en el país, una en la que la solidaridad se abrió paso como en una fiesta, sin pedirle nada a nadie, con el único interés de abrirnos los ojos a la realidad de una minoría que también existe, que también sufre, y que también tiene derechos. El alcance de su campaña de difusión por el "Día de las Enfermedades Raras" fue un éxito total pues muchas personas, gracias a la tecnología y las redes sociales, participó desde otras ciudades e incluso países, respondiendo a la convocatoria de forma totalmente sorprendente.
"Micaela ha cambiado mi vida y mi forma de ver la vida", ha dicho su madre muchas veces, y hoy, con gran fortaleza y coraje luchando contra la emoción que anudaba su garganta, lo volvió a repetir al finalizar la misa, antes de que los restos de Mica reposaran para siempre, agradeciendo la presencia de sus amigos y familia, que compartió esta etapa tan difícil y preciosa de su vida.
Germán, un papá orgulloso de su bebé y de la unión de su familia, escribió en su muro: "Descansa en Paz, mi princesa ......han sido largos 11 meses de amor y coraje...... nunca vi tanta fuerza y valentía reflejada en un ser tan pequeño....... me queda la duda de no haber sido suficientemente Padre pero la seguridad de haber tratado de serlo ....sé que no me juzgarás por eso.....sí que me enseñaste a luchar, hija mía". Palabras que entendemos quienes hemos sufrido por haber perdido un hijo, porque
sabemos bien el terrible camino que se inicia con la separación, dejándonos con una desolación absoluta, siendo la fe y el amor lo único que puede rescatarnos del abismo.
Perder a un hijo es algo no sólo terrible sino muy personal, porque cada caso es diferente y las circunstancias son distintas, todos sufrimos a morir aunque no hay ranking, no se trata de ver quién sufre más, pero padecer una enfermedad rara debe sumar a los dolores de todo enfermo terminal,  la soledad y el "abandono" de quienes no tienen apoyo de nadie, mucho menos del Estado. Pero la experiencia de otras personas nos ayuda a comprender que existen muchas maneras de enfrentar duras realidades como ésta, y este caso es un claro ejemplo.
Por eso comparto con ustedes el legado de esta pareja, Germán y Karla, que iluminados por el amor a su hija han iniciado una vida nueva para ellos, para su familia y para la comunidad que esperan transformar con todo su amor de padres... generando en el proceso una luz de esperanza para otros.
Más información en:
http://ucvsatelital.tv/organizan-campana-por-dia-mundial-de-enfermedades-raras
https://www.youtube.com/watch?v=wkxldv964-Y&feature=youtu.be

20 de marzo de 2014

Nuevo hoax, viejo problema: los engaños en la red

Un amigo  Un amigo  mío escribía hace poco en su muro de FB que lo ha  “explicado muchas veces, pero como parece que no me creen y lo siguen haciendo” … y sigue un enlace sobre esas fotos que aparecen en Facebook (por decir una plataforma, salen en muchas) pidiendo que se “reenvíe” o se de “likes” o "me gusta" pues eso se convertirá en dinero para una buena causa o se salvará vidas inocentes o lo que fuera. Para hacer más sólido el sustento (¿es que debiera ser necesario?) incluyó el siguiente link http://cnnespanol.cnn.com/2014/01/21/por-que-no-deberias-darle-me-gusta-a-esta-foto-en-facebook/ . La nota  corresponde a un equipo de CNN que investigó el caso de una foto en la que una sonriente niña de siete años aparece vestida de porrista pero con la calvicie característica de una quimioterapia. Esa foto, según aparece en la nota, comenzó a circular en el 2013 y ni la niña ni sus padres conocían el hecho, pues, como suele suceder, quien inicia una hoax lo hace en base a una foto cualquiera que encuentra por ahí, en las redes o en internet, sin importarle si eso perjudica a alguien (¡por algo son delincuentes!).
En este caso en concreto, los padres se enteraron de que se estaba usando la foto de su hija como dos años después de que la foto fue tomada y cuando ya tenía tiempo circulando en la red, captando cientos de miles de “likes”. 
¿Qué ganan quienes generan estos hoax? ¡Fácil! Según indica el artículo del enlace, "una vez que los creadores de la página acumulan cientos de miles de “me gusta” y muchos seguidores, desmontan la página y crean una nueva en la que promocionan algo más, cualquier cosa, pero aparece ya con miles de “likes”.  Hay todo un mercado negro que busca ese tipo de trampas para engañar al algoritmo de Facebook, que está diseñado para valorar mejor a las páginas populares.  En otros casos  las usan para atacar los equipos de los usuarios (malware o  phishing), encontrando números de tarjetas de crédito, contraseñas u otra información personal que permita un robo a distancia, generalmente imposible de rastrear.
¿Le queda claro o necesita que lo repita? 
ES UNA ESTAFA...SIEMPRE.
Sean correos o publicaciones con imágenes de personas enfermas o con deformaciones físicas, o información sobre tragedias (el tráfico de órganos está de moda), perros en adopción por situación urgente, nueva cura contra el cáncer, colectas para niños enfermos graves, calcomanías con LSD,  Leptospirosis en latas de bebidas gaseosas, no importa el tema…¡es hoax, estafa, bulo, alarma maliciosa! 
Muchas veces, sobre todo cuando se trata de información sobre temas de salud o seguridad, suelen incorporar muchos datos en textos muy largos, que le dan esa apariencia inocua de algo verdadero… ¡¡SIN SERLO !! (la conocida estrategia de mezclar verdades y mentiras).
Un mensaje que ha circulado mucho muestra a un niño enfermo con una cabeza extraordinariamente grande, indicando que la familia recibirá tres tailandés Bhat (alrededor de 9 centavos de dólar) por cada reenvío, sin embargo no se hace mención de quién ni cómo ni por qué se haría tal cosa... pero el correo va dando la vuelta al mundo una y otra vez, tocando el corazón de las personas que lo reenvían entre miles o millones de cuentas de correo electrónico de todo el mundo sin entender que:
  1. Nadie dona un céntimo si no obtiene algo a cambio,
  2. la congestión en internet no beneficia a nadie (excepto los maleantes que ya anotamos). 

De hecho, hay un sitio en la red para los países de habla hispana que va publicando todo lo que encuentra de este tipo y las evidencias de que es un hoax, al que pueden ingresar e informarse: http://correosfalsos-lista.blogspot.com/. 
También hay uno en Facebook donde se publican permanentemente no sólo hoaxes sino una serie de peligros para los usuarios, especialmente si son menores de edad: https://www.facebook.com/Carlosseguridadenlared?ref=stream...id%3D0,  y finalmente está este otro que también es recomendable: http://articulos.softonic.com/estafas-cadenas-facebook-denunciar.
El tráfico de estas publicaciones es de tal magnitud que se ha detectado varios casos en los cuales sólo han reemplazado un aspecto del texto (el nombre o el tema) y lo han vuelto a lanzar al ciberespacio ¡manteniendo el resto del texto intacto! Tomaremos el caso de dos hoax conocidos, uno habla de las propiedades anticancerígenas de la guanábana, y otro hace exactamente lo mismo... pero con el limón (puedes confirmarlo en la red o en http://www.trolasenlared.com/2013/06/guanabana-otra-cura-para-el-cancer.html.
"Comparemos los dos artículos. Únicamente subrayamos las diferencias:
(Limón) El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10.000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? 
Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón con bicarbonato para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín. Todas sus partes son útiles.

(Guanábana) La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello?
Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles..." y el texto sigue exactamente igual en ambos casos. 

¿Cómo detectar un hoax (bulo, engaño, cadena)? ¿Cómo diferenciar algo real de algo montado?
Es bastante simple:
  1. Generalmente son textos sin autor. Si acaso tuviera un nombre, ¡Verifícalo! Verás que no hay una relación lógica entre el nombre y el supuesto hecho. La facilidad de circulación de un hoax se basa en que pueda pasar barreras y fronteras de todo tipo y para eso es mejor hacerlo impreciso, difícil de identificar.  Muchas veces hay un nombre pero no una ubicación en el espacio (ciudad, estado, país, etc.).
  2. Son atemporales, es decir, suelen hablar de días sin fecha “el otro domingo”, “en marzo pasado”, etc., así pueden circular por años y tú no te das cuenta.
  3. Siempre tienen un tono emocional, alarmista o terrorífico para que te asustes y lo reenvíes (o le des like) y lo mismo pasará con tus contactos.
  4. Mezclan verdad y mentira, y muchas veces aprovechan datos conocidos o verificables con otros, incluso nombres de personas conocidas, médicos notorios, etc., para impresionar al lector incauto. Hay que tener mucha calma y cautela.
  5. Te animan a reenviarlo a todos tus contactos!!! (¿Es necesario explicar este punto?)

¿Qué podemos hacer?
Lo primero, es ser más realistas y menos ingenuos, y verificar lo que recibimos. 
Con sólo poner un trozo del texto en un buscador (como Google, por ejemplo) fácilmente encontrará que está reportado como hoax en varios sitios de la red.
Adicionalmente, algo muy útil que podemos hacer todos es reportar estas comunicaciones en los medios donde son propaladas. Si se trata de un correo casi todos tienen una forma de marcarlos como “spam”. Si se trata de una publicación en una red social, FB, por ejemplo, puedes colocar tu cursor en la esquina superior derecha de la publicación y hacer clic en la flecha para reportarla. 
Si todos nos unimos, podemos ir logrando una difusión que genere mayor conocimiento de este tipo de negocio turbio y contribuiremos con la seguridad en el ciberespacio.

Como dice Fabrizio Febri-Benedetti, en su artículo "Estafas en Facebook: cómo detectar y desmontar bulos" (http://articulos.softonic.com/estafas-cadenas-facebook-denunciar): "Lo más probable es que no sepas si lo que compartes en Facebook es verdad o no. Y es que compartir cuesta tan poco: un clic y ese fragmento de emoción se esparce por tu red de amigos. Un clic y te olvidas de comprobar la veracidad de lo que has enviado. Pero cuidado: compartir sin pensar es peligroso". 
http://elrincondelakatarsis.blogspot.com/2011/01/los-correos-engano-hoax-una-plagas-en.html
http://elrincondelakatarsis.blogspot.com/2011/11/si-pense-que-los-dos-post-anteriores.html

8 de marzo de 2014

En el Día de la Mujer... unas reflexiones sobre el tema

He estado ausente del Rincón, tratando de impulsar otros proyectos personales, y la verdad me siento muy reconfortada de ver que el índice de visitas ya pasó la barrera de las 70,000. ¡Wow!

Cuando inicié este punto de encuentro, lo hice llena de incertidumbre, un poco para mi marido dejara de insistirme en que era una opción ideal para mí, que muero si dejo de escribir y estaba un poco deprimida por haber dejado el trabajo, y otro para explorar esta maravillosa aldea infinita del ciberespacio. Y aquí estamos, casi cuatro años y 140 artículos después, con la alegría de poder contactar a personas, que aunque estén al otro lado del mundo, pueden interesarse en lo mismo que uno, y usar algo de lo propio para mejorar su vida, de una u otra forma.

Y siendo el Día Internacional de la Mujer nada más propicio que escribir sobre ello, pero me encuentro en una indecisión mortal: no sé si hacerlo sobre las mujeres venezolanas que están atravesando una dura crisis, sobre la violencia, humillaciones y vejaciones interminables que  sufren las mujeres en países del otro lado del mundo como Pakistán, India, Islas Maldivas o  Somalia, sobre las mujeres que en cualquier parte
del mundo sufren agresiones domésticas (de sus padres, maridos, parejas, igual da), siempre víctimas de la inferioridad física que les impide defenderse o la sentimental de la que el agresor casi siempre se aprovecha, mediante amenazas y chantajes, o si simplemente comparto una meditación sobre las bravas mujeres de mi pueblo peruano, que asumen su rol de padre-madre a veces desde muy tierna juventud, y superan toda suerte de adversidades, violaciones casi invariablemente de por medio, y salen adelante para superar los horrores que la vida les puso enfrente, y tratar que sus hijos no los tengan que vivir en un futuro.

No crean que pretendo hacer un ranking del sufrimiento femenino, nada más terrible ni ajeno a mi voluntad. Pienso que mucho de ese sufrimiento es fruto de la pobreza y la desigualdad, que es un espanto, pero la indiferencia de la sociedad y de la Justicia, es peor, y afecta en sociedades no necesariamente pobres, y amenaza a víctimas no necesariamente indigentes. ¿Por qué? Porque siempre hay intereses (económicos, sexuales, o de cualquier tipo) de grupos de poder que generan un sistema que los protege (en tanto abusadores impunes) en el que no hay salida y ser mujer es casi nacer para sufrir.

Esglobal.org publica de los 5 peores países para ser mujer, liderados por AFGANISTÁN, donde ser mujer es casi una desgracia, con uno de los mayores índices de mortalidad maternal en el mundo (según Unicef 1 de cada 11 afganas mueren durante el parto) y  80% de mujeres y niñas forzadas al matrimonio contra su voluntad. Eso sin anotar el alto nivel de agresiones sexuales, violencia física y discriminación laboral contra las mujeres (87% son analfabetas), que la mantiene relegadas a tareas no remuneradas en un estado casi de servidumbre, víctimas fáciles de la violencia (sexual y física), la insalubridad  y la opresión;  seguido de cerca por la REPÚBLICA DEMOCRÁTICA DEL CONGO (eso de democrática a veces es un chiste  muy cruel…!), donde más de mil mujeres son violadas diariamente, teniendo el índice de agresiones sexuales más alto del mundo: 48 mujeres son violadas cada hora, aproximadamente 420.000 al año (según  American Journal of Public Health).

Entre tanto dolor, algunas ONG’s hacen una labor loable de denuncia y de lucha por mejorar en alguna medida estos estados de opresión que condenan a las mujeres al sufrimiento y la esclavitud. Es el caso de Avaaz, una comunidad global de movilización online que integra la acción política impulsada por la ciudadanía en temas de derechos humanos y equilibrio ecológico, que publicó hace no mucho la historia de una joven de 16 años Amina Filali - violada, golpeada y obligada a casarse con su violador, que se suicidó como el único modo escapar a su trágico destino, avalado por las leyes de su país, Marruecos. ¿Puede haber tanta injusticia en el mundo? Pues sí, la hay. Y aunque en este caso parece haberse iniciado una débil luz de esperanza gracias a la movilización internacional (pueden ver más en http://www.avaaz.org/es/forced_to_marry_her_rapist_f/?slideshow) que al parecer logró que el Parlamento marroquí acepte modificar el artículo 475 de su ley, que permitía que los violadores se casaran con sus víctimas y evitaran ser castigados, aún hay demasiado camino por recorrer.

Otro caso muy mediático pero con un final diferente, fue el de  Malala Yousafzai, una joven paquistaní de 15 años, que fue disparada en la cabeza por los talibanes por su insistente actividad solicitando al gobierno que garantizará acceso a la educación para todos, especialmente para las niñas y jóvenes de su país.  Recordemos que PAKISTÁN tiene el triste récord de ser uno de los países con mayor índice de violencia contra la mujer, que incluye ataques con ácido (85%), matrimonios forzosos (93% según TrustLaw) y un 90% de mujeres o niñas que sufren violencia diaria en sus hogares (Human Right Watch). La precaria situación de las mujeres las condena a ganar un 82% menos que los hombres, además de carecer de derecho sobre tierras o  propiedades.

Luego del tiroteo en el que Malala fue herida, se logró un cambio en la gestión del Gobierno que anunció oficialmente un sistema de becas para tres millones de niños, además de medidas que garanticen un mejor trato a las mujeres que desean acceder a la educación. La joven Malala se recuperó de sus lesiones gracias a una reacción inmediata de la solidaridad internacional, que aseguró su atención médica total, y continúa su lucha.

Afortunadamente la reacción de las mujeres en todo el mundo es cada vez más decidida y organizada, y el reclamo por un status justo es cada vez más difícil de evitar o ignorar. Ser mujer es un reto, más allá de la pobreza, más allá de la justicia, pues es un género que en no todas partes recibe la protección que requiere. En una publicación que encontré hoy en las redes se dice que el 8 de marzo no se debe felicitar a nadie ni enviar postales o flores, pues es un día para conmemorar a las mártires de la tragedia de Nueva York, pues “no se está celebrando el hecho de ser mujer”.

Estoy de acuerdo. Estoy de acuerdo en que el sentido primigenio es de conmemoración de un sacrificio, de una lucha que no ha acabado para millones de mujeres en muchos países, como hemos visto líneas arriba,
pues las mujeres siguen siendo abusadas y postergadas en todo el orbe. ¡Mil veces cierto! Pero creo que si miramos el horror debemos hacerlo con un espíritu de esperanza, y si pensamos en el dolor, debemos ser conscientes de que la violación sexual o la agresión física no es una medida, pues cada quién sufre lo suyo, y para cada mujer su destino puede ser tan o más difícil que otro, y nadie tiene el derecho de negar su angustia o su desesperación, aunque las condiciones de unas y otras sean distintas.

Por eso creo que también es lícito darle un saludo, reconocimiento o levantadita de ánimo, como lo quieran ver, a todas las mujeres luchadoras que en todo el mundo, cada día asumen responsabilidades cotidianas que no tienen hombres en su misma posición, porque además de ser trabajadoras son cuidadoras de hijos, de padres, de hogares, trabajando más y ganando menos, y teniendo que soportar lo que soportan los hombres y esa horrorosa cuota adicional.. por ser mujeres.

Las mujeres sólo por serlo tenemos desde dolencias hasta trabajos especiales, desde peligros de salud hasta mayor riesgo de violencia sexual, desde indiferencia de los sistemas jurídico-policiales hasta educativos, todo lo que sobrecarga nuestro caminar por la vida, y que debemos afrontar con valor y paciencia porque... somos mujeres.

Vale el recuerdo de un holocausto.
Vale el grito de espanto y una llamada a la solidaridad para con quienes sufren situaciones de horror en todas las dimensiones posibles.
Vale movilizarnos para solidarizarnos con ellas y aportar nuestro granito de arena, así sea sólo firmar un padrón virtual.
Pero también vale el saludo a mujeres que sin morir por una causa viven para hacer mejor la vida de quienes las rodean.
Porque también vale tener esperanza y alegría, por la vida y por quienes pueden gozarla y hacerla mejor.
Para todas las mujeres bravas, valientes, luchadoras, guerreras… mi admiración y aprecio, y que un día amanezca con justicia y oportunidades para todas.

Más info en:
http://www.esglobal.org/la-lista-los-5-peores-lugares-para-ser-mujer
http://www.ecured.cu/index.php/Violencia_contra_la_Mujer
http://www.avaaz.org/es/highlights.php

19 de enero de 2014

¡Socorro! Engendros a la vista...

El texto precedente lo publicaron en un local español, y merece un comentario especial, pues pone el dedo en la llaga.
Cotidianamente sufro al ver en cualquier sitio, pero especialmente en los centros comerciales, como van las familias con criaturas totalmente silvestres y sin ninguna supervisión de un adulto, no digo control, que sería demasiado pedir, y van los pequeños saltando, gritando, corriendo, peleando y haciendo lo que se les viene el gana, como si estuvieran en el patio de su casa. A veces inclusive he preferido dejar el local en el que me encontraba para no amargarme la vida.
Es más, no sólo gritan, patalean y todo a vista y paciencia de sus padres, que parecen ciegos, sordos y mudos, sino que a veces cogen cosas ajenas, las ponen en peligro, en ocasiones las rompen también, y entonces viene la madre, les dice muy molesta, "mira lo que has hecho, ¿no sabes portarte bien acaso? qué terrible eres..." y luego se va a otro lado llevándose al crío para dejarlo hacer lo mismo un poco más allá...
Cuánto quisiera que en los comercios pusieran avisos como éste, por respeto a los demás clientes, que no deseamos compartir con hijos de padres irresponsables que no asumen su labor de EDUCADORES, y creen que su obligación se limita a alimentarlos, comprarles porquerías y darles todo lo que pidan.

2 de enero de 2014


Tiempo de plantearnos metas nuevas, evaluar las viejas. Yo tengo un gran pendiente en el "debe", pero avancé un poco, al menos estoy más cerca de mi objetivo que el año anterior.
Espero que aprendamos a rescatar todo lo positivo, cuando hacemos el balance de lo realizado y vivido, y lo usemos como trampolín para avanzar y lograr mejores cosas para el nuevo año.
Gracias as todos los visitantes del Rincón, y más aún a quienes nos dejan sus comentarios, que es lo que le da vida a este espacio. Seguiremos compartiendo temas con ustedes que esperamos sean de su interés.
¡Que tengamos un super año!

6 de diciembre de 2013

Mandela, un Héroe de verdad, con errores y sin superpoderes

El siguiente texto es de Fent Psicología y fue publicado originalmente en http://fentpsicologia.blogspot.com . 
Lo comparto con los lectores del Rincón como una mirada particular, human y muy realista, dentro de lo mucho que ahora se publica y se publicará sobre Nelson Mandela, luego de su fallecimiento. 

Mandela bien podría haber sido el buen tendero de la esquina, uno de nuestros colegas inspiradores o aquella persona a nuestro alrededor que se debe a  su causa y principios. Así era Tata, el padre de la   democracia, una persona de carne y hueso al igual   que todos nosotros. Sin embargo fue un hombre que siempre se impulsó “hacia adelante” situándose a él  mismo como único agente transformador de su propia vida, dejando de lado el esperar a que otros cambien su destino demostró que un hombre no es grande por los recursos que posee,sino por la convicción que tiene o por la capacidad de convivir con sus propios miedos:

"Tener fuertes convicciones es el secreto para sobrevivir a las privaciones, tu espíritu puede estar lleno, incluso cuando tu estómago está vacío"
Nelson Mandela.


“Aprendí que el valor no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. Un hombre valiente no es aquel que no siente miedo, sino el que se sobrepone a él”. 
Nelson Mandela.

Mandela nos enseñó que para cambiar el mundo hay que comenzar por uno mismo, por ello su propia convicción no fue un arrebato del momento, sino una experiencia personal que fue forjándose a través del tiempo, y a pesar de las debilidades su capacidad de resiliencia (capacidad de sobreponerse a situaciones dolorosas) unida a sus valores hacen de Madiba un hombre ejemplar:

“La grandeza de la vida no consiste en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos”.
Nelson Mandela.


“El cuerpo humano tiene una enorme capacidad de adaptarse a las circunstancias difíciles. He descubierto que uno puede soportar lo insoportable si es capaz de conservar el espíritu, incluso cuando el cuerpo te pone a prueba".
Nelson Mandela.

En Fent Psicologia no queremos limitarnos a recordar la figura de Mandela, mas bien queremos acercarla a la realidad del día a día como un ejemplo que nos estimule y nos invite a crecer como personas. Está claro, Tata es único, pero también lo somos cada uno de nosotros y todos podemos llevar a cabo nuestros sueños e inspiraciones, todos estamos llamados a ser luz.


“Siempre parece imposible hasta que se hace”. 
Nelson Mandela.



Gustavo Rullier y Diana Poveda
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23 de noviembre de 2013

Los Círculos de las Cosechas o el lenguaje del Cosmos

Aunque no suelo incorporar material denominado comúnmente como "esotérico" en este espacio, esta vez la tentación es demasiado fuerte para resistirme. Ni siquiera lo intentaré. Si bien había leído hace muchos años algo sobre las figuras conocidas como "Círculos de las Cosechas" (Crop circles), no volví a saber de ellas hasta que hoy, gracias al dichoso FB, una sobrina publicó un artículo y me volví a interesar por el tema. Yo sólo recordaba que habían sido tomadas de diversos modos a partir de su difusión y conocimiento, a inicios de los 90, y el caso es que no sólo han seguido apareciendo, sino que han incrementado su complejidad y belleza hasta dejar atónitos a los más escépticos.

Lo que se inició como sencillas figuras circulares realizadas en campos de cultivo, especialmente en Inglaterra, aunque también las hay en otros países, ha evolucionado clara y consistentemente. Hubo un tiempo en el que se trató de menospreciar las figuras, diciendo que eran la obra de artistas aficionados (y tendientes a las "bromas"), pese a la protesta de muchos investigadores que veían claramente la diferencia entre las consideradas "falsas" (o elaboradas por personas) y las "verdaderas", cuyo autor es desconocido y que hoy se elevan como un monumento a nuestra ignorancia, que nos confronta y nos interroga con intensidad.
En la actualidad las figuras se cuentan por cientos y lo complejo y preciso de los diseños es un reto superior, desde la concepción del diseño hasta la ejecución de la misma en el sembrío.

Para su información incluyo más adelante el link de un video muy completo (es largo, pero vale la pena 200%), proveniente de un programa español de televisión en el que muchos especialistas dan sus argumentos al respecto, intentando apuntar al origen de las figuras. El programa pertenece al psiquiatra y periodista Fernando Jiménez del Oso, (1941-2005), quien dedicó muchos años de su vida al estudio y difusión  de temas considerados de misterio o esotéricos. Realizó muchos programas y escribió libros relacionados, entr otros temas, a la cultura Inca, y las precolombinas en general, recorriendo Latinoamérica, incluyendo la Isla de Pascua en la búsqueda de datos y pruebas.

Si usted leyó que los Círculos de las Cosechas no tienen nada de misterioso, que cualquiera puede hacerlo con "herramientas bastante simples", etc., sepa bien que eso no se sostiene más. Las figuras siguen apareciendo en el tiempo de cosecha de los campos y, de hecho, en los últimos años han aparecido varios diseños relacionados a culturas o religiones como el candelabro judío de siete brazos (Menorah); estrellas de 5, 6, 9 y 10 puntas, incluso algunas figuras muy similares a las Líneas de Nazca (el colibrí, entre otras).

No faltan quienes relacionan esto con la llamada "geometría sagrada" y temas de grandes iniciados y esoterismo, pues algunas de las figuras representan claramente y sin error alguno configuraciones cósmicas, conjunciones de planetas y eclipses que ya han tenido lugar.  Algunas figuras representan al sol en su máximo ciclo de actividad, en la que se esperaba explosiones solares (años 2010, 2011 y 2012).

Algunas características principales de las figuras de los Círculos de las Cosechas:


  1. Las figuras sólo pueden apreciarse desde el aire, y a una altura considerable (desde un objeto volador) no desde tierra.
  2. Los círculos se producen en pocas horas y a veces en minutos, y algunos tienen una complejidad asombrosa, siendo elaborados en el campo sin el menor defecto o error. 
  3. Las figuras no son el resultado de una "poda", sino de "doblar" los cultivos de manera que no se lastiman ni malogran, sino que, todo lo contrario,  siguen sanas y creciendo. 
  4. La estructura del "doblado" de las plantas a veces incluye un entrelazamiento complejo y armonioso, extremadamente difícil de obtener. 
  5. En el interior de los círculos y las figuras se detectan niveles de radiación y magnetismo que no tienen explicación; se han reportado fallas en equipos electrónicos, brújulas, teléfonos celulares, etc.
  6. Las plantas que son afectadas por el diseño, presentan alteraciones electromagnéticas o anomalías químicas inexplicables que  se extiende a sus semillas, y que varía dependiendo del nivel de crecimiento de la planta. Cuando la figura aparece en un cultivo joven, sus semillas germinan y crecen más lento y dan frutos muy pequeños,  pero si se trata de plantas maduras, las semillas germinan más y más rápido de lo habitual. 
  7. La precisión del diseño, tratándose de figuras que a veces son de casi una hectárea, es absoluta, lo que hablaría de toda una finísima obra de ingeniería que requeriría no sólo una planificación
    matemática y de diseño de primer nivel, sino una ejecución que hasta ahora no se ha podido replicar.
  8. El diseño de las figuras incluye algunos principios matemáticos o de física cuántica, como la
    proporción áurea (un número irracional que como pi, posee cifras decimales interminables, representado por la letra griega φ), la escala diatónica (usada para las notas musicales), teoremas euclidianos, matemática de fractales (la forma más compleja de las matemáticas, empleada para estudiar la teoría del caos), mensajes en código binario, un dibujo del calendario maya, el conjunto de Mandelbrot, la curva de Koch, etc.
¿Sorprendidos? Yo también lo estoy. Hay varias teorías al respecto, todas muy interesantes y preocupantes a la vez. Lo que tienen todas en común es que ninguna se relaciona con un origen humano o terrestre. En lo personal, yo no entiendo de astronomía, matemática cuántica, química inorgánica o cosas por el estilo, pero en mi ignorancia, ante la evidencia irrefutable que se puede apreciar, me parece que, o un dibujante celeste está jugando con nuestro planeta, o alguien desde muy arriba se está comunicando con nosotros. El tema es: ¿qué nos dice?

Les dejo el link del video español  https://www.youtube.com/watch?v=dnkHgxA5SLg#t=119 (es muy pesado para poderlo cargar). Véanlo hasta el final, no se arrepentirán. También les dejo algunos otros enlaces interesantes, para que no pierdan el tiempo buscando entre la maleza del ciberespacio. No puede faltar una selección de estas hermosas e inquietantes figuras (son sólo unas pocas...).




































































Más información en:
http://www.exopoliticsspain.es/sp/evidencia/circulos-cosechas.htm
http://www.angelfire.com/stars4/circulos
https://www.youtube.com/watch?v=9PC-aIZ9lJ0
http://liberacionahora.wordpress.com/crop-circles-2/